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LA MARCHE ET LES SÉNIORS

La marche est l’activité principale de notre quotidien, dès notre levé jusqu’à notre couché, nous marchons. Elle permet d’avancer, de reculer, de changer de direction sans tomber. Nos pieds sont les seuls points de contact avec le sol, notre équilibre est primordial et essentiel.

Je vous propose la marche nordique adaptée ou la randonnée douce en Vaucluse. Ces sports pratiqués en pleine nature combinent le renforcement musculaire et le travail cardio-vasculaire.

Nous travaillerons ensemble votre bien-être physique et psychologique. Le plus : la découverte des plus beaux sentiers du Vaucluse de notre région PACA.

marche nordique pour les seniors

DURÉE DE LA MARCHE

La durée des séances de marche (une heure à deux heures) ainsi que leur fréquence seront déterminées en fonction de votre forme et de vos capacités physiques.

MARCHE NORDIQUE ADAPTÉE POUR LES SÉNIORS

L’objectif de cette activité physique est de vous faire progresser, à votre rythme, afin d’améliorer :

TARIF

1 heure Forfait 10 heures
30€ 285€
Paiement : Virement bancaire – chèque – chèque ANCV

 

Partager et faire ensemble entre ami(e)s, c’est motivant et super !!!

OFFREZ UNE RANDONNÉE PÉDESTRE DANS LA NATURE PROVENCALE

Rando Ventoux Nordique Loisirs

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